ГлавнаяВсе рецептыСалаты и закускиСалат с тунцом, пекинской капустой и помидорами

Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами

15 минут

3 порции

  • Нам понадобится:
  • 1 банка консервированного тунца (целого или для салатов)
  • 2 средних помидора
  • 6-7 листов пекинской капусты
  • зелень по желанию
  • 2 ст. л. рафинированного растительного масла
  • 1 ст. л. соевого соуса
  • щепотка черного перца

Предлагаю вашему вниманию очень простой и полезный салат с консервированным тунцом, пекинской капустой и помидорами. Этот полезный низкокалорийный салат богат белком и протеинами, прекрасно подходит как для обеденного, так и для праздничного стола.

Как приготовить салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами

Пошаговое описание рецепта

1. Подготовить все ингредиенты.

2. Листья пекинской капусты помыть, обсушить и порезать небольшими полосками. Переложить капусту в салатник и помять руками.

3. Помидоры порезать мелкими кусочками.

4. Банку консервированного тунца приоткрыть, слить лишнюю жидкость и добавить тунец в салатник.

5. Приготовить заправку: смешать растительное масло, соевый соус и перец, тщательно перемешать и готовой заправкой заправить салат.

6. По желанию готовый салат украсить зеленью. Салат с консервированным тунцом, пекинской капустой и помидорами готов! Приятного аппетита! Более подробный процесс приготовления смотрите на видео.

Видеорецепт «Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами»

  • Ингредиенты
  • 1 банка консервированного тунца (целого или для салатов)
  • 2 средних помидора
  • 6-7 листов пекинской капусты
  • зелень по желанию
  • 2 ст. л. рафинированного растительного масла
  • 1 ст. л. соевого соуса
  • щепотка черного перца

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

9317164dcb7104c98e4696605d58c39a

Кабачковые хлебцы с сыром

45 минут 5 и более порций Поделиться во ВКонтакте Facebook Одноклассники Твиттер Пинтерест Версия для ...

1ab23c3c8131ec98dabbf7dbd7faf9b7

Сладкий кекс с кабачком

1 час 40 минут 5 и более порций Поделиться во ВКонтакте Facebook Одноклассники Твиттер Пинтерест ...

Яндекс.Метрика -->