ГлавнаяВидео-рецептыСалат с курицей «Стройность»

Салат с курицей «Стройность»

Очень вкусный и полезный салат, который отлично подойдет для полноценного ужина (если вы следите за фигурой) или как дополнение к основному блюду. Салат не содержит майонеза, а в качестве заправки используется пикантный соус на основе натурального йогурта. Этот салат также подойдет и для праздничного стола.

Ингредиенты для «Салат с курицей "Стройность"»:

  • Капуста белокочанная

    /

    Капустa

     —
    250 г
  • Огурец

     —
    2 шт
  • Перец болгарский

     —
    1 шт
  • Филе куриное

    (отварное)
     —
    200 г
  • Яйцо перепелиное

     —
    4 шт
  • Йогурт

     —
    5 ст. л.
  • Горчица

    (дижонская)
     —
    1 ч. л.
  • Чеснок

     —
    2 зуб.
  • Сок лимонный

     —
    2 ст. л.
  • Укроп

     —
    1 пуч.
  • Соль

    (примерно ½ ч.л.)
     —
    по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


608.6 ккал

белки


67.2 г

жиры


11.5 г

углеводы


57 г

Порции

ккал
202.9 ккал
белки
22.4 г
жиры
3.8 г
углеводы
19 г

100 г блюда

ккал
58.5 ккал
белки
6.5 г
жиры
1.1 г
углеводы
5.5 г

Рецепт «Салат с курицей "Стройность"»:

Капусту нашинковать, болгарский перец и огурцы нарезать соломкой и сложить с салатник.
Для соуса смешать натуральный йогурт, сок лимона, дижонскую горчицу, соль и чеснок.
Заправить салат соусом. сверху украсить перепелиными яйцами и посыпать укропом.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

f9163ff99f3b91be9e7146e78d5cd266

Заготовка малины и черники

Сегодня хочу предложить вам рецепт заготовки малины и черники на зиму. Ингредиенты для «Заготовка малины ...

Творожное тесто без дрожжей «Пышное»

Творожное тесто без дрожжей «Пышное»

Всем привет! Хочу поделить рецептом шикарного творожного теста без дрожжей, выпечка из которого покорила всю ...

Яндекс.Метрика -->