ГлавнаяВидео-рецептыСалат с курицей «Стройность»

Салат с курицей «Стройность»

Очень вкусный и полезный салат, который отлично подойдет для полноценного ужина (если вы следите за фигурой) или как дополнение к основному блюду. Салат не содержит майонеза, а в качестве заправки используется пикантный соус на основе натурального йогурта. Этот салат также подойдет и для праздничного стола.

Ингредиенты для «Салат с курицей "Стройность"»:

  • Капуста белокочанная

    /

    Капустa

     —
    250 г
  • Огурец

     —
    2 шт
  • Перец болгарский

     —
    1 шт
  • Филе куриное

    (отварное)
     —
    200 г
  • Яйцо перепелиное

     —
    4 шт
  • Йогурт

     —
    5 ст. л.
  • Горчица

    (дижонская)
     —
    1 ч. л.
  • Чеснок

     —
    2 зуб.
  • Сок лимонный

     —
    2 ст. л.
  • Укроп

     —
    1 пуч.
  • Соль

    (примерно ½ ч.л.)
     —
    по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


608.6 ккал

белки


67.2 г

жиры


11.5 г

углеводы


57 г

Порции

ккал
202.9 ккал
белки
22.4 г
жиры
3.8 г
углеводы
19 г

100 г блюда

ккал
58.5 ккал
белки
6.5 г
жиры
1.1 г
углеводы
5.5 г

Рецепт «Салат с курицей "Стройность"»:

Капусту нашинковать, болгарский перец и огурцы нарезать соломкой и сложить с салатник.
Для соуса смешать натуральный йогурт, сок лимона, дижонскую горчицу, соль и чеснок.
Заправить салат соусом. сверху украсить перепелиными яйцами и посыпать укропом.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Шоколадная колбаса десертная

Шоколадная колбаса десертная

Приготовим один из лучших десертов детства, которые, наверняка, готовила ваша мама или бабушка. Это ШОКОЛАДНАЯ ...

9546f9e201605d7055f22f77cd4f26c3

Муссовые пирожные «Клубника со сливками»

Нежные, тающие во рту пирожные с маковым бисквитом, сливочно-творожным муссом на белом шоколаде и клубничным ...

Яндекс.Метрика -->