ГлавнаяВидео-рецептыСалат из красной фасоли и творожного сыра

Салат из красной фасоли и творожного сыра

Вкусный легкий салатик. Такой салатик подходит во время диеты или просто для обычного ужина.

Ингредиенты для «Салат из красной фасоли и творожного сыра»:

  • Фасоль консервированная

    (красная)
     —
    2 бан.
  • Лук красный

     —
    0.5 шт
  • Сыр творожный

     —
    200 г
  • Лимон

     —
    0.5 шт
  • Чеснок

     —
    2 зуб.
  • Масло оливковое

     —
    50 г
  • Листья салата

    /

    Салат

     —
    1 пуч.
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Перец черный

     —
    по вкусу

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1857.7 ккал

белки


85.9 г

жиры


92 г

углеводы


173.7 г

Порции

ккал
464.4 ккал
белки
21.5 г
жиры
23 г
углеводы
43.4 г

100 г блюда

ккал
123.8 ккал
белки
5.7 г
жиры
6.1 г
углеводы
11.6 г

Рецепт «Салат из красной фасоли и творожного сыра»:

Подготовим ингредиенты.

Подготовим заправку для салата. В оливковое масло добавляем соль.

Чеснок пропущенный через пресс.

Черный молотый перец.

И половинка лимона. Все перемешиваем и оставляем настаиваться.

Красный лук нарезаем мелкими кубиками.

Листья салата нарезаем. Конечно говорят, что лучше салат рвать руками, но если честно я не вижу особой разницы и поэтому нарезаю ножом. Но это сугубо мое мнение.

Собираем салат. В глубокую миску выкладываем листья салата, нарезанный красный лук.

Красную консервированную фасоль сливаем из банки и промываем под проточной водой. Даем стечь воде и высыпаем в салатник.

Поливаем вкусной настоявшейся заправкой. Все тщательно перемешиваем.

Аккуратными маленькими кусочками выкладываем в салатницу твороженный сыр.

Еще раз все перемешиваем. Выкладываем на тарелку и получаем удовольствие от легкого, ароматного салатика.
Приятного аппетита.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

f9163ff99f3b91be9e7146e78d5cd266

Заготовка малины и черники

Сегодня хочу предложить вам рецепт заготовки малины и черники на зиму. Ингредиенты для «Заготовка малины ...

Творожное тесто без дрожжей «Пышное»

Творожное тесто без дрожжей «Пышное»

Всем привет! Хочу поделить рецептом шикарного творожного теста без дрожжей, выпечка из которого покорила всю ...

Яндекс.Метрика -->