ГлавнаяВидео-рецептыРыба и картошка в фольге на сковороде

Рыба и картошка в фольге на сковороде

Мои дорогие,

Сегодня приготовим быстрый ужин. Рыба с картошкой и овощами — это будет очень вкусный ужин. Получается рыба сочная и картошка вкусная. Также можно использовать этот вкусный рецепт на обед.

Готовим дома и получаем удовольствие! 😋

Ингредиенты для «Рыба и картошка в фольге на сковороде»:

  • Семга

    (на 3 порции)
     —
    300 г
  • Картофель

    (Среднего размера, на каждую порцию)
     —
    1 шт
  • Лук репчатый

     —
    ½ шт
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Перец черный

     —
    по вкусу
  • Лимон

     —
    1 шт

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


828.2 ккал

белки


67.5 г

жиры


45.6 г

углеводы


38.4 г

Порции

ккал
276.1 ккал
белки
22.5 г
жиры
15.2 г
углеводы
12.8 г

100 г блюда

ккал
125.5 ккал
белки
10.2 г
жиры
6.9 г
углеводы
5.8 г

Рецепт «Рыба и картошка в фольге на сковороде»:

Как готовить:

1 — Нарезаем рыбу на порционные кусочки.
2 — Посолить и поперчить по вкусу.
3 — Затем поливаем соком лимона.
4 — Картофель нарезаем очень тонкими кругляшками.
5 — Берём фольгу, смазываем растительным маслом и выкладываем картофель.
6 — Солим и перчим.
7 — Затем кладём лук и лавровый лист.
8 — Сверху укладываем кусочек рыбы.
9 — Закрываем с двух сторон, хорошо прижимая края.
10 — Кладём на сковороду, не закрывая крышкой.
11 — Готовим 20 мин. на медленном огне.

!!! Рыба получается сочной и картофель вкусный!!!

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Клубничное суфле на желатине

Клубничное суфле на желатине

Этот клубничный десерт получается настолько легким, воздушным и нежным, с приятной ноткой свежести. А готовить ...

Торт без сахара, выпечки из творога

Торт без сахара, выпечки из творога

Друзья, если Вы любите торты и десерты без выпечки, то этот рецепт для Вас! Сегодня ...

Яндекс.Метрика -->