ГлавнаяВидео-рецептыМини рулетики со шпинатом и сыром

Мини рулетики со шпинатом и сыром

Очень люблю этот простой, вкусный и быстрый рецепт. Данное блюдо можно подать и на праздничный стол, украсив листьями салата.

Ингредиенты для «Мини рулетики со шпинатом и сыром»:

  • Грудка куриная

     —
    1 шт
  • Шпинат

     —
    150 г
  • Чеснок

     —
    2 зуб.
  • Сыр твердый

     —
    100 г
  • Паприка сладкая

     —
    2 ч. л.
  • Соль

     —
    1 ч. л.
  • Майонез

     —
    100 г
  • Масло растительное

     —
    1 ч. л.

Время приготовления: 70 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1227.4 ккал

белки


101 г

жиры


79.2 г

углеводы


26.9 г

Порции

ккал
306.9 ккал
белки
25.3 г
жиры
19.8 г
углеводы
6.7 г

100 г блюда

ккал
170.5 ккал
белки
14 г
жиры
11 г
углеводы
3.7 г

Рецепт «Мини рулетики со шпинатом и сыром»:

1. Разрезаем куриное филе на порционные кусочки, солим и отбиваем.
2. Готовим начинку : шпинат хорошо моем и заливаем горячей водой на 1 минуту. Далее, нарезаем шпинат и обжариваем на сковородке с минимальным добавлением растительного масла. Добавляем чеснок и соль.
3. Сыр натираем на крупной терке.
4. Собираем рулетики: каждый кусочек посыпаем паприкой, добавляем немного майонеза или сметаны, шпинат и сыр. Плотно заворачиваем и укладываем в форму.
5. Смазываем майонезом или сметаной, хватит 1ст л. и посыпаем немного сыром.
6. Выпекаем в разогретой духовке при 190 градусов 25 минут.

Рулетики можно скрепить зубочистками, но я этого не делала и они не разошлись. ( на видео хорошо видно ).

Всем приятного аппетита!

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

120c886c4076ebcf462274cee0e7cd29

Торт норка крота с клубникой

Необычный, но очень оригинальный и эффектный в разрезе торт «норка крота» с клубникой. Существует множество ...

Плетенка с орехами и вареной сгущенкой

Плетенка с орехами и вареной сгущенкой

Сдобная, сладкая, ароматная плетенка с грецкими орехами и вареной сгущенкой. Даже звучит уже очень аппетитно:) ...

Яндекс.Метрика -->