ГлавнаяВидео-рецептыЛенивые хачапури (диетические)

Ленивые хачапури (диетические)

Очень вкусные ленивые хачапури порадуют своей низкой калорийностью тех, кто следит за своей фигурой или борется с лишними килограммами! Хачапури хорош как самостоятельное блюдо, а также замечательно подойдёт в качестве низкокалорийной выпечки к чаю или кофе!
Приготовление теста для наших хачапури займет всего 5 минут Вашего времени!

Ингредиенты для «Ленивые хачапури (диетические)»:

  • Творог

    (в рецепте использовался творог жирностью 5%)
     —
    250 г
  • Яйцо куриное

     —
    2 шт
  • Сыр сливочный

     —
    50 г
  • Укроп

    (у меня был измельченный замороженный укроп)
     —
    20 г
  • Мука рисовая

    (если у вас не найдется рисовой муки, то можно использовать кукурузную или цельнозерновую пшеничную)
     —
    2 ст. л.
  • Соль

    (добавляем по вкусу)
     —
    2 щепот.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


762.4 ккал

белки


65.5 г

жиры


33.9 г

углеводы


50.9 г

Порции

ккал
254.1 ккал
белки
21.8 г
жиры
11.3 г
углеводы
17 г

100 г блюда

ккал
155.6 ккал
белки
13.4 г
жиры
6.9 г
углеводы
10.4 г

Рецепт «Ленивые хачапури (диетические)»:

На фото представлены необходимые ингредиенты.
Приготовление теста для наших хачапури займет всего 5 минут Вашего времени!

Разминаем вилочкой творог с яйцами, добавляем соль, а сыр трем на мелкой тёрочке и измельчаем укроп. По вашему желанию можно использовать любую зелень, которая вам по душе (замечательно подойдет зеленый лук, петрушка, шпинат).

Все тщательно перемешиваем и в последнюю очередь добавляем рисовую муку. Наше тесто готово!

Выпекаем в мультипекаре 10 минут (у меня панель треугольники) или же формируем круглые лепешки и жарим на сухой сковороде с антипригарным покрытием по 4 мин с каждой стороны (на маленьком огне, чтоб избежать пригорания).
И самый простой вариант — запекаем в силиконовой форме в духовке цельным пирогом в течение 20 минут при 180 градусах.

Хачапури получаются очень вкусными и что не мало важно, низкокалорийны!
Всем желаю приятного аппетита и успехов на кухне!

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

f9163ff99f3b91be9e7146e78d5cd266

Заготовка малины и черники

Сегодня хочу предложить вам рецепт заготовки малины и черники на зиму. Ингредиенты для «Заготовка малины ...

Творожное тесто без дрожжей «Пышное»

Творожное тесто без дрожжей «Пышное»

Всем привет! Хочу поделить рецептом шикарного творожного теста без дрожжей, выпечка из которого покорила всю ...

Яндекс.Метрика -->