ГлавнаяВидео-рецептыЯичная запеканка

Яичная запеканка

Быстрая и диетическая запеканка из яиц и творога, без муки. Отличный вариант завтрака.

Ингредиенты для «Яичная запеканка»:

  • Яйцо куриное

     —
    6 шт
  • Творог

     —
    500 г
  • Лук зеленый

     —
    0,5 пуч.
  • Укроп

     —
    1 пуч.
  • Петрушка

     —
    1 пуч.
  • Крахмал

     —
    1 ст. л.
  • Соль

     —
    по вкусу
  • Перец черный

     —
    по вкусу

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1194.1 ккал

белки


135.1 г

жиры


45.5 г

углеводы


56.3 г

Порции

ккал
199 ккал
белки
22.5 г
жиры
7.6 г
углеводы
9.4 г

100 г блюда

ккал
123.1 ккал
белки
13.9 г
жиры
4.7 г
углеводы
5.8 г

Рецепт «Яичная запеканка»:

В миске соединить творог и яйца, взбить миксером до однородности. Добавить крахмал, посолить и поперчить.

Мелко нарезать зелень, высыпать в тесто и перемешать.

В форму для выпечки вылить подготовленное тесто и выпекать в духовке при 180º 15-20 минут, пока воткнутая в тесто зубочистка не станет выходить сухой.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

a9a1a885db920abed19fea2a00edd36e

Банановый хлеб на рисовой муке

Простой рецепт выпечки бананового хлеба к чаю с использованием рисовой муки. Ингредиенты для «Банановый хлеб ...

154805f3c42de73e527c7abb02948885

Пирог со сливой и орехами в сметанной глазури

Самый вкусный из всех, перепробованных мной за пол века, сливовых пирогов. Пышный, нежный, сочный пирог ...

Яндекс.Метрика -->