ГлавнаяВидео-рецептыФиле в шубе «Ленивый выходной»

Филе в шубе «Ленивый выходной»

Такое мясо в шубке готовится быстро, просто и получается очень сочное и ароматное! Попробуйте приготовить такой вариант куриной грудки в духовке, думаю Вам понравится!

Ингредиенты для «Филе в шубе "Ленивый выходной"»:

  • Грудка куриная

     —
    2 шт
  • Помидор

     —
    2 шт
  • Сметана

     —
    50 г
  • Сухари

    (( я высушиваю в течении 1-й минуты в микроволновке и измельчаю несколько секунд в блендере три ломтика хлеба так, чтобы получились крупные кусочки))
     —
    50 г
  • Чеснок

     —
    2 зуб.
  • Соль

     —
    ½ ч. л.
  • Укроп

     —
    1 пуч.
  • Сыр твердый

    ((по желанию))
     —
    30 г
  • Масло растительное

    (для смазывания формы)
     —
    3 ст. л.

Время приготовления: 35 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1509.4 ккал

белки


159.7 г

жиры


68.6 г

углеводы


64.9 г

Порции

ккал
251.6 ккал
белки
26.6 г
жиры
11.4 г
углеводы
10.8 г

100 г блюда

ккал
136 ккал
белки
14.4 г
жиры
6.2 г
углеводы
5.8 г

Рецепт «Филе в шубе "Ленивый выходной"»:

1. Куриное филе немного посолить и с обеих сторон смазать сметаной или йогуртом ( я использую силиконовую кисточку)
2. 3-4 ломтика белого хлеба высушить в течении одной минуты ( может понадобиться меньше или больше времени, смотреть по мощности своей микроволновой печи) в микроволновке или же на сухой сковороде.
3. Измельчить сухой хлеб до состояния крупных кусочков ( в измельчителе или с помощью молоточка для отбивных)
Можно взять готовые панировочные сухари, но так получается интереснее и вкуснее ( на мой взгляд)
4. Смешать сухари с мелко нарезанным укропом ( можно сухим или замороженным) и с измельченным чесноком и ½ ч. л. соли
5. Обвалять кусочки куриного филе в сухарях и отправить в форму для запекания ( смазанную растительным маслом)
6. Сверху на мясо выкладываем кольца из помидора.
7. Запекать в разогретой до 200 градусов духовку на 20-30 минут
8. В конце приготовления можно присыпать твердым сыром, но это уже по желанию.
Приятного аппетита!

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

f9163ff99f3b91be9e7146e78d5cd266

Заготовка малины и черники

Сегодня хочу предложить вам рецепт заготовки малины и черники на зиму. Ингредиенты для «Заготовка малины ...

Творожное тесто без дрожжей «Пышное»

Творожное тесто без дрожжей «Пышное»

Всем привет! Хочу поделить рецептом шикарного творожного теста без дрожжей, выпечка из которого покорила всю ...

Яндекс.Метрика -->