ГлавнаяВидео-рецептыФиле куриное запечённое в духовке, с сметаной и горчицей

Филе куриное запечённое в духовке, с сметаной и горчицей

Скажем нет сухому филе курицы ❌

182 ккал на 100 грамм готового блюда
Белки: 33 гр
Жири: 4.8 гр
Углеводы: 1.4 гр

Ингредиенты для «Филе куриное запечённое в духовке, с сметаной и горчицей»:

  • Филе куриное

     —
    550 г
  • Сметана

     —
    55 г
  • Горчица

     —
    10 г

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


744.8 ккал

белки


129.4 г

жиры


19.2 г

углеводы


4.1 г

Порции

ккал
186.2 ккал
белки
32.4 г
жиры
4.8 г
углеводы
1 г

100 г блюда

ккал
120.1 ккал
белки
20.9 г
жиры
3.1 г
углеводы
0.7 г

Рецепт «Филе куриное запечённое в духовке, с сметаной и горчицей»:

Нам понадобится:
Филе курицы: 550 гр
Сметана: 55 гр
Горчица: 10 гр
Соль
Перец
Зелень для украшения

Пергамент для выпечки
Духовка

Приготовление:
1. Филе куриное помыть и обсушить
2. Нарезать в доль (как на отбивные)
3. Отбить с двух сторон молотком (аккуратно)
4. Посолить и поперчить каждый кусочек
5. Выложить всё на противень застедянный пергаментом
6. Смешать сметану с горчицей (добавить немого соли) и помазать каждый кусочек
7. Разогреть духовку до 200°с и выпекать минут 20-30 до готовности
8. Украсить зеленью и наслаждайтесь сочным блюдом ♥️Если понравился такой рецепт, в формате стихов — дайте мне знать в виде лайков и комментариев. Мне будет безумно приятно 😚
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 🤗

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

f9163ff99f3b91be9e7146e78d5cd266

Заготовка малины и черники

Сегодня хочу предложить вам рецепт заготовки малины и черники на зиму. Ингредиенты для «Заготовка малины ...

Творожное тесто без дрожжей «Пышное»

Творожное тесто без дрожжей «Пышное»

Всем привет! Хочу поделить рецептом шикарного творожного теста без дрожжей, выпечка из которого покорила всю ...

Яндекс.Метрика -->