Такой вариант пп брауни также станет идеальным диетическим завтраком для тех, кто хочет побаловать себя полезным десертом.
Ингредиенты для «Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре»:
Брауни
-
Кабачок
—
2 стак.
-
Яйцо куриное
—
2 шт
-
Сахар тростниковый
—
1 стак.
-
Какао-порошок
—
1 стак.
-
Пюре фруктовое
(яблочное)
—
1,5 стак.
-
Мука овсяная
—
1 стак.
-
Сода
—
2 ч. л.
-
Разрыхлитель теста
—
1,5 ч. л.
-
Корица
—
1 ч. л.
-
Ванилин
—
1 пакет.
-
Соль
—
0,5 ч. л.
Украшение
-
Паста арахисовая
—
100 г
-
Молоко
—
100 мл
-
Шоколад темный
—
15 г
Время приготовления: 40 минут
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
3070.7 ккал
белки
102.2 г
жиры
105.1 г
углеводы
430.2 г
Порции
ккал
383.8 ккал
белки
12.8 г
жиры
13.1 г
углеводы
53.8 г
100 г блюда
ккал
191.9 ккал
белки
6.4 г
жиры
6.6 г
углеводы
26.9 г
Рецепт «Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре»:
1. Кабачки очистить от кожуры, натереть на мелкой терке и отжать сок.
2. В глубокой миске смешать все ингредиенты для брауни.
3. Выпекать в смазанной маслом форме при 180 градусах 30 минут.
4. Готовый брауни залить смесью из арахисовой пасты и молока и украсить натертым шоколадом.