Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре

Такой вариант пп брауни также станет идеальным диетическим завтраком для тех, кто хочет побаловать себя полезным десертом.

Ингредиенты для «Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре»:

Брауни

• Кабачок

   —
  2 стак.
  

• Яйцо куриное

   —
  2 шт
  

• Сахар тростниковый

   —
  1 стак.
  

• Какао-порошок

   —
  1 стак.
  

• Пюре фруктовое

  (яблочное)
   —
  1,5 стак.
  

• Мука овсяная

   —
  1 стак.
  

• Сода

   —
  2 ч. л.
  

• Разрыхлитель теста

   —
  1,5 ч. л.
  

• Корица

   —
  1 ч. л.
  

• Ванилин

   —
  1 пакет.
  

• Соль

   —
  0,5 ч. л.
  

Украшение

• Паста арахисовая

   —
  100 г
  

• Молоко

   —
  100 мл
  

• Шоколад темный

   —
  15 г
  

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал

3070.7 ккал

белки

102.2 г

жиры

105.1 г

углеводы

430.2 г

Порции

ккал
383.8 ккал
белки
12.8 г
жиры
13.1 г
углеводы
53.8 г

100 г блюда

ккал
191.9 ккал
белки
6.4 г
жиры
6.6 г
углеводы
26.9 г

Рецепт «Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре»:

1. Кабачки очистить от кожуры, натереть на мелкой терке и отжать сок.
2. В глубокой миске смешать все ингредиенты для брауни.
3. Выпекать в смазанной маслом форме при 180 градусах 30 минут.
4. Готовый брауни залить смесью из арахисовой пасты и молока и украсить натертым шоколадом.

Источник